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指甲脆弱易断吃什么好?
手指甲经常易断，是缺维生素A，可以吃以下食物改善：胡萝卜 胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。
每天口服两汤匙酵母，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这有助于改善指甲的强度。
怎么办 建议先从每天的饮食中补充蛋白质，而日常饮食中蛋白质主要存在于瘦肉、蛋类、豆类及鱼类、奶制品当中，如需快速补充的人群，可食用蛋白粉补充。
补铁可食动物血。手指甲由于洗衣服泡软很容易断裂，建议你去医院看医生做微量元素的检测，根据检测结果来进行补充微量元素。同时要加强饮食方面的调理，饮食要均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。
指甲断裂是怎么回事?指甲断裂怎么处理?
1、指甲脆、裂 首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。
2、指甲断裂是怎么回事 从医学上分析：指甲易断除了一些疾病导致的之外，大多数都是因为营养不良或者缺乏维生素A。
3、指甲脆、裂 首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。不妨分别采取如下矫治法。
4、外伤：若指甲受到碰撞或压迫，在外力作用下，便可能导致指甲破裂或断裂，较为严重的情况下，还可能脱离甲床，所以指甲断裂可能是外伤造成的。建议患者对指甲进行消毒包扎，注意保护指甲，尽量避免外界刺激。
5、营养不良 指甲容易裂开，大多是指甲营养不良的反映，而这很可能是人体缺乏维生素A或钙或是存在全身性营养不良的表现。
6、缺蛋白质 指甲的成分基本由蛋白质组成，如果人体缺乏蛋白质的话，细胞容易受损，出现代谢率下降，对疾病抵抗力减退，易患病等症状，表现在指甲方面通常为指甲容易断裂、有分层、凹凸不平等症状。
指甲应该补充什么元素营养
每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。 鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
钙及镁及维生素D；它们是指甲生长所必需的营养元素。硅是头发、骨骼及指甲所需之物。维生素B添加核黄素（B2）、B1叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。啤酒酵母富含蛋白质。
硅是头发、骨骼及指甲所需之物。 维生素B添加核黄素（B2）、B1叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。啤酒酵母富含蛋白质。钙及镁及维生素D；它们是指甲生长所必需的营养元素。
指甲无光泽。每天补充多种维生素。外加维生素B6及锌元素15克等即可。手指的指甲周围起皮或长倒刺，是因为缺少维生素。吃鱼甘油胶丸和维c片。或用橄榄油加维生素E按摩手指周围。
营养指甲的维生素1 指甲缺营养需要适当补充维生素A、维生素B、维生素C以及维生素E等。
甲营养不良怎么办
糖元的生成需要钾，食用大量糖时，血中钾的浓度很快下降，未控制的糖尿病病人往往大量钾从尿中丢失，所以需要补钾。
多吃点富含维生素B的食物：富含维生素B的食品： 富含维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 富含维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
问题三：甲营养不良怎么办 ■指甲断病： 指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的(严重心脏感染)心肌炎，其他心脏疾病，出血性疾病。 指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。
