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花胶滋补效果好,可以天天吃吗?
花胶是一种富含大量胶原蛋白的营养滋补品，是不需要天天吃的！天天吃太补也不好，一般每个星期吃两到三次就好啦。早晚空腹吃鱼胶，人体是最容易吸收其营养的。
花胶可以天天吃吗 可以适量天天吃。
花胶是可以天天吃，天天吃花胶的副作用几乎是没有的。花胶的营养成分种类是非常丰富的，其中含有很多人体所必需的物质，它除了含有大量的胶原蛋白质，还含有各种的矿物质即微量元素，保健养生功效显著，副作用几乎没有。
不建议每天吃。花胶当中含有大量的胶原蛋白、氨基酸、以及多种微量元素成分，食用之后对身体能起到较好的滋补效果，能起到美容养颜、强身健体、提高免疫力等作用。
由于价格较贵，经济条件允许的情况下，适量吃是可以天天吃的，或者隔一两天吃都可以，但是花胶营养丰富，一次吃太多会造成消化不良。一次吃多少花胶合适 建议15-20克左右。
一般正常情况下，每周吃个二到三次，老人和儿童每次吃15克左右就差不多了，如果成人可以吃30克。这个量基本上能满足人体对花胶营养物质的吸收。有的人生病了，天天吃花胶，这个也是不对的，花胶毕竟不是药。
燕窝炖品:孕妇滋补佳品
1、燕窝作为天然滋补佳品，如能孕前三个月坚持食用，不仅妈妈可以增强营养提高抵抗力，而且宝宝通过胎盘吸收营养物质，补充了脑部营养，打好体质基础为以后 健康 成长做充足的准备。
2、你可以选择在睡前或清晨空腹状态下直接喝下燕窝，这样既方便又健康。燕窝的口感细腻，营养丰富，是一种非常适合孕妇食用的食材。搭配炖汤燕窝可以搭配木耳、莲子、红枣等食材一起炖汤，这样不仅可以强身健体，还能美容养颜。
3、燕窝是一种天然的滋补品，富含燕窝酸，而且也含有多种氨基酸及各种微量元素，孕妇食用燕窝对身体以及胎儿发育都有很好的效果。
4、燕盏浸泡后成丝状，加入其他材料和开水，入电锅隔水炖煮20分钟。推荐阅读：燕窝聪明滋养胎儿，妈咪体态无负担 ※食用时间：早晚空腹食用，效果较佳。燕窝汤品带有蛋白质腥味，加上枸杞、红枣、花旗参中药炖煮，能去除特殊腥味。
5、刺激细胞增殖分裂，有效预防妊娠纹，让孕妈们美丽无忧。口感绝佳、做法简单红枣燕窝口感清甜软糯，枣香四溢，做法简单方便，是孕妇滋补养身的佳品。营养丰富、补气血，为母婴健康保驾护航，孕期可长时间食用。
女人滋补炖品食谱大全
女人滋补炖品食谱大全1 银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。
养生炖品食谱银耳莲子羹 材料：银耳50克，莲子10粒，百合15片，枣子5颗，枸杞8粒，冰糖100克 做法：银耳用开水盖锅泡，这样银耳才软，泡5个小时，洗净撕碎。 加水要根据银耳的多少加水，尽量不要在中途加水。
养生炖品食谱黄豆雪梨猪脚汤 常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有百果之宗的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。
