本文目录一览：
- 1、孕妇营养不良怎么办
- 2、孕初期营养不良怎么办
- 3、孕期营养不良怎么补充呢?
孕妇营养不良怎么办
孕期营养不良可以通过饮食和营养品补充。饮食 补充蛋白质：孕妇需要多吃一些动物性食品，例如肉、蛋、奶、鱼类，以及豆类和坚果，都含有丰富的蛋白质。
补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。
孕妇营养不良怎么办 孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
避免营养缺乏作为孕妇，应该避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于最佳状态，使自己血液中含有足够的为胎儿所需的一切营养物质，但也不可营养过剩。
孕初期营养不良怎么办
1、孕妇营养不良要均衡营养，确保胎儿发育正常 孕妇要注意饮食，以控制住胎儿的体重，膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加饭量，可以多吃些辅食。
2、随着妊娠月份的增大，需要食用富含钙剂和铁剂的食物，如虾皮和海带，动物肝脏及血制品等。避免营养缺乏作为孕妇，应该避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于最佳状态，使自己血液中含有足够的为胎儿所需的一切营养物质，但也不可营养过剩。
3、适当注意补充富含铁的食物，如动物肝脏，牛肉，以防止缺铁性贫血。同时，补充维生素C还可以增加铁的吸收。孕妇对钙的需求增加，多吃含钙较多的食物，如牛奶，豆制品，虾和海带。
4、怀孕早期营养不良的话，有可能会影响到胎儿的生长发育，还有可能会导致自己贫血，不利于自身营养元素的补充。
孕期营养不良怎么补充呢?
1、补充维生素：新鲜的水果和蔬菜里面都是含有丰富的维生素，妈妈在营养不良的时候更应该多吃这一些食物。丰富的蛋白质：蛋白质是妈妈怀孕身体所需，每一餐的食物建议都要荤素搭配，瘦肉，鸡，鱼都是需要多吃一些的哦。
2、孕妇营养不良怎么办 孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
3、植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油，这些植物性脂肪中使用可以加入菜肴中进行烹调。适量增加矿物质的摄取多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等，但应注意适量不可过量。
