本文目录一览:
- 1、秋葵怎么做好吃营养又不流失?
- 2、红秋葵怎么做好吃?有哪些功效呢?
- 3、秋葵有哪些营养价值,怎么做好吃?
- 4、秋葵营养价值丰富,怎么做,美味满分,营养杠杠的呢?
- 5、怎样煮秋葵好吃有营养
- 6、秋葵怎样做才好吃又营养
秋葵怎么做好吃营养又不流失?
1、加入一勺蚝油,一小勺剁椒,少许白糖(白糖按自己喜好,不喜欢吃可以不加),翻炒均匀,最后撒少许胡椒粉,出锅装盘即可。
2、工作方法 五花肉洗净。如果冷水加适量黄酒煮,用盐洗净秋葵。锅中烧开水,放入秋葵和红椒煮,取出放凉后切片。秋葵可以横着切,也可以斜着切,红辣椒可以切成小块。
3、秋葵想要好吃,千万不可直接切,多加这一步,脆嫩多汁营养不流失 【准备食材】:秋葵,盐,油,蒜末,小米辣,味极鲜,香醋,白糖,香油 【制作方法】:挑选新鲜的秋葵,太长太粗的大部分都会比较老,这样的不建议买。
4、炒秋葵:把秋葵洗净,把头和尾去掉,然后切成薄片,放入热油锅中炒熟,加入适量盐调味即可。炖秋葵:把秋葵洗净,把头和尾去掉,然后切小块,放入锅中加入冷水,加入适量盐煮熟,最后加入葱花调味即可。
5、【白灼秋葵】清爽简单的做法 秋葵洗净。不必切开,避免营养流失。锅内水烧开后放入,可以加入一勺盐和一勺普通食用油保持色泽。待再次沸腾后煮2-3分钟。捞出后浸入冰水中。可以保持爽脆的口感。没有冰水就用冷开水。
6、第一种做法:凉拌秋葵 1:准备材料:植物油,秋葵,醋,盐,生抽,白糖,芝麻油,大蒜。2:用刀切掉秋葵的巴子,用流动的水清洗干净,放一边待用。
红秋葵怎么做好吃?有哪些功效呢?
红秋葵含有丰富的果胶和牛乳聚糖等物质,有助于帮助胃部消化,促进食物营养的吸收,对治疗胃炎、胃溃疡等胃部疾病具有积极的意义。
秋葵炒肉。红秋葵洗净,斜刀切成段。五花肉切成薄片,放料酒腌制半小时。
红秋葵是一种可以直接吃的蔬菜,虽然它外表为红色,但它口感鲜嫩,而且还有大量粘液,人们在用清水把它洗净,以后可以直接吃,可以最大限度的吸收它含有的营养,而且能让它的保健功效得到有效发挥。
秋葵有哪些营养价值,怎么做好吃?
1、第一种方法是秋葵炒蛋。将秋葵切成段或者小块,然后打散鸡蛋备用。热锅加油,待油热后倒入鸡蛋液,快速翻炒均匀后加入秋葵,继续翻炒至秋葵变软即可。这道菜色香味俱佳,营养丰富。第二种方法是秋葵拌凉菜。
2、(2)凉拌秋葵:把秋葵清理干净,在温开水中煮大约五分钟上下,随后捞起来用冷水冲一下,放到菜盘中。添加适量的生抽,水,在微波炉加热内置放十秒上下,随后再添加糖,生抽酱油,芝麻油搅拌均匀,放到秋葵上边。
3、秋葵的营养价值功效 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护面板和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
秋葵营养价值丰富,怎么做,美味满分,营养杠杠的呢?
1、秋葵是一种营养丰富的蔬菜,口感清爽多汁,做法多样化,可以烤、煎、蒸、炒等。
2、炒秋葵:把秋葵洗净,把头和尾去掉,然后切成薄片,放入热油锅中炒熟,加入适量盐调味即可。炖秋葵:把秋葵洗净,把头和尾去掉,然后切小块,放入锅中加入冷水,加入适量盐煮熟,最后加入葱花调味即可。
3、第一种做法:凉拌秋葵 1:准备材料:植物油,秋葵,醋,盐,生抽,白糖,芝麻油,大蒜。2:用刀切掉秋葵的巴子,用流动的水清洗干净,放一边待用。
怎样煮秋葵好吃有营养
流程:提前准备适当黄秋葵,用冷水把黄秋葵清洗干净,除去两边,放进盆中预留。提前准备适量水,倒进锅中,大火烧开,放进黄秋葵,绰水一分钟。通过绰水之后能够除去黄秋葵里的盐酸和鞣质,能够降低涩感。
秋葵洗净。不必切开,避免营养流失。锅内水烧开后放入,可以加入一勺盐和一勺普通食用油保持色泽。待再次沸腾后煮2-3分钟。捞出后浸入冰水中。可以保持爽脆的口感。没有冰水就用冷开水。秋葵切去头柄部。
接着起锅倒入清水,把蒸屉放进来,将秋葵给它放上去,并盖上盖子,水开以后蒸3分钟。烹饪秋葵时不要焯水,因为秋葵中含有水溶性的维生素,直接焯水容易营养流失。
秋葵怎样做才好吃又营养
1、搅匀调一个碗汁备用(也可以直接用白灼汁) 耗油秋葵低脂低热量 含有丰富维生素C 营养又美味 真的超级好吃 料汁:两勺生抽、一勺蚝油、半勺糖、一勺淀粉、两勺清水搅匀 秋葵炒肉,秋葵真是好吃到不行,简单白灼也好吃,但是炒肉更好吃。
2、做法一 凉拌秋葵 做锅加入适量清水烧沸,滴入几滴食用油和食盐,放入秋葵。焯3分钟,去涩;.捞出来放入冷水中浸泡,然后捞出并控干水分,装盘,加入蒜泥,香油或生抽;搅拌均匀就可以食用了。
3、材料洗切好。2锅加鸡汤和水,把火腿烧开去沫,煮30分钟后加竹荪煮10分钟,加秋葵煮3分钟,调味。20 凉拌秋葵 材料:秋葵、水、蒜、油糖、生抽、醋。1,先烧一锅开水。