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榛子和板栗哪个补肾更好
1、榛子和板栗相比，榛子的营养价值高些！榛子，又称山板栗，果形比板栗小一点，外壳坚硬，果仁有香气，含油脂量丰富，吃起来香甜润滑。
2、榛子会更贵。众所周知，榛子的市场价格在30元左右为10-1公斤，而板栗的价格在8元左右为4-1公斤。当然，价格可能因地区而异，但板栗相对来说比榛子便宜。榛子和板栗有什么区别 外形不同。
3、益气补肾 板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，强身健体。3 防止心脑血管疾病 板栗能防治高血压病、冠心病和动脉硬化、骨质疏松等疾病。
宝宝坚果食谱
1、答案是肯定的！本文将为您介绍宝宝的坚果食谱，让宝宝健康成长。宝宝可以吃坚果宝宝在八个月之后就可以开始尝试吃松子仁了。
2、红枣核桃山药糊 参考月龄 ：10个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备： 山药30g、胡萝卜30g、核桃2个、红枣4个、牛奶200ml 红枣提前冷水浸泡1小时。 山药去皮切块，胡萝卜去皮切丁，和红枣一起上锅蒸15分钟。
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栗子、榛子和核桃,同是坚果类的优秀补品哪个更健康有营养?
1、同时松子是很好的蛋白质和食物纤维来源，而且松子维生素k含量之高在坚果中独一无二，有助骨骼和动脉健康。松子的镁钾含量也不少，有助降血压和保持心脏健康。
2、各有各的好处，相比之下核桃的营养价值较高。榛子：果仁中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B维生素B维生素E、胡萝卜素，人体所需的8种氨基酸样样俱全，含量远远高过核桃，钙、磷、铁含量也高于其他坚果。
3、十大坚果营养的排名为榛子，松子，核桃，杏仁，开心果，花生，美洲山核桃，腰果，夏威夷果，巴西坚果。榛子：榛子富含维生素E和叶酸，据美国农业部数据显示，榛子也是食物纤维、b族维生素、蛋白质、钾、钙的良好来源。
