本文目录一览：
- 1、芹菜怎么做好吃?
- 2、土豆和芹菜的营养价值谁更高/
- 3、洋葱,土豆,芹菜,胡萝卜能放一起炒着吃吗?
- 4、土豆和芹菜能一起炒吗?土豆和芹菜可以一起吃吗?
- 5、一周营养早餐搭配食谱
- 6、做月子可以吃土豆炒芹菜
芹菜怎么做好吃?
1、芹菜煮豆腐 基本材料：芹菜100克，豆腐250克，食盐、味精、麻油等各适量。制法：芹菜去老叶，洗净切段。豆腐切成块，放油锅内用文火微煎，再入芹菜稍炒，加盐、麻油适量，煮10分钟后放味精少许即可。功效：平肝清脑。
2、芹菜摘洗干净，锅中加一些盐，油把芹菜焯烫一下过凉。芹菜切小段加一些盐，糖，白醋，鸡精腌拌一时。花生煮好取出调料控干水分和芹菜一起加一些酱油，香油拌匀即好，也可放冰箱冷藏一时让食材更入味。
3、以下是凉拌芹菜简单又美味的做法： 将芹菜洗净，切成小段，用开水焯一下，过凉水备用。 将花生米煮熟备用。 将胡萝卜切成小丁备用。 将蒜瓣拍扁切成蒜蓉，加入食盐、香油、白糖，再加入生抽和蚝油搅拌均匀。
4、芹菜一小把，配料。请点击输入图片描述 2 芹菜切成小段，上面的根茎粗一些，要竖着切一刀，差不多一样宽窄。请点击输入图片描述 3 热锅放点油，放几粒花椒，因为不用其他调料，放几粒花椒炒菜提提味。
5、腰果百合炒芹菜 食材：西芹200g 、腰果20g 、百合1个、 盐适量、 白糖适量 、食用油适量、 麻油适量、水淀粉适量 做法：首先将西芹切斜片，百合去头，掰开成片，放入清水里洗净。
土豆和芹菜的营养价值谁更高/
1、土豆和芹菜是可以一起炒的，而且一起吃营养会更加丰富，而且还具有很好的减肥效果，更具有美容的功效。
2、第八名：芹菜 每100克芹菜含蛋白质2克、钙5毫克、磷61毫克、铁5毫克，以及丰富的胡萝卜素和多种维生素，蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为番茄的20倍左右。
3、比起芹菜茎，芹菜叶含有更丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及矿物质镁、锌、硒。
4、补充营养。芹菜的维生素含量不低，中含有丰富的维生素及多钟营养成分，而山药中含有黏液蛋白、维生素及微量元素，两者一起食用，利于补充机体必需营养物质。润肠通便。
5、在蔬菜中，从提供维生素的品种和数量来看，绿叶菜是属于营养价值最高的一类。绿叶菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素，也是维生素B2的重要来源之一。
洋葱,土豆,芹菜,胡萝卜能放一起炒着吃吗?
1、第1步、土豆去皮后切丝，加入冷水中备用。第2步、胡萝卜和芹菜洗净后切丝备用。第3步、葱切成葱花备用。第4步、热锅加入冷油，烧至六成热。第5步、加入葱花爆香。第6步、加入土豆丝，翻炒，中火翻炒。
2、可以一起吃，他们在一起对人体没有毒害作用。具体为什么，那就看你喜欢了。
3、洋葱芹菜能一起炒的，芹菜和洋葱可以一起食用。
4、胡萝卜和土豆和洋葱当然可以一起吃了，胡萝卜含有倍他胡萝卜素吃了很有营养，土豆也有营养还可以当主食吃，洋葱有降血脂，软化血管的作用，专家也说了这三样蔬菜最好每天都吃。
土豆和芹菜能一起炒吗?土豆和芹菜可以一起吃吗?
1、芹菜和土豆能一起吃。主料：五花肉100g、土豆丝2个、芹菜100g。辅料：油适量、盐适量、葱适量、蒜2瓣、味精适量、酱油适量、五香粉适量。芹菜炒土豆丝的做法 准备食材。芹菜切丝。土豆切丝。五花肉切片。
2、土豆和芹菜是可以一起炒的，而且一起吃营养会更加丰富，而且还具有很好的减肥效果，更具有美容的功效。芹菜炒土豆丝是一道比较小众的家常菜。大部分人喜欢吃土豆丝，但极少部分人会用芹菜来炒土豆丝。
3、没有毒，两者都是健康食品，但在一起土豆容易被芹菜改味，不知你习不习惯吃，最好将土豆切丝再炒在一起，放点肉味道更好。
4、芹菜能和土豆一起吃的，可以做土豆炒芹菜，具体做法如下：食材：芹菜、土豆、盐、油、花椒、酱油。土豆切成小手指粗绳的条，放水中泡一会儿。芹菜切成一寸长左右。油开后放入土豆 炸至金黄色。
一周营养早餐搭配食谱
1、周一：蛋煎饺 食材：速冻饺子适量 / 鸡蛋1个 / 小葱2根 / 芝麻适量。做法：速冻饺子（不用解冻）在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下。饺子半熟后，倒鸡蛋液。
2、营养均衡的一周食谱 周一：早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋；中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花；晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。
3、营养食谱一周搭配表1 营养搭配的一周食谱 周一：早饭：全麦吐司、豆桨、凉拌菠菜、生鸡蛋；中餐馆：蛋花汤、白米饭、肉炒芹菜、彩椒西蓝花；晚饭：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。
4、一周七天营养食谱安排如下：周一：早餐：牛奶一盒，溏心蛋一个，提子吐司两片。午餐：莲藕排骨汤一碗，香菇青菜一份，玉米胡萝卜炒虾仁一份，芝麻米饭一碗。加餐：苹果一个。
做月子可以吃土豆炒芹菜
1、对于经历完分娩失血的产妇来说，吃点芹菜有助于补血，但是由于芹菜味甘、苦、性凉、无毒，归肺、胃、肝经，所以产妇不可过量进食，所以土豆炒芹菜营养价值很高，可以吃。
2、综上所述，孕妇是可以吃芹菜的。增进食欲 芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妇的食欲。
3、坐月子期间是不能吃会回奶的食物的。而芹菜是没有回奶作用的，所以在坐月子期间可以吃。体质较虚的人不宜食用对于体质较虚的人来说，宜少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜等偏凉性的的菜。
4、婚育期男士应少吃芹菜，因为常吃芹菜能减少男性精子的数量。芹菜性凉质滑，因此脾胃虚寒、腹泻者不宜多食芹菜。芹菜有降血压功效，因此血压偏低者不宜多食芹菜。
5、可以吃。整个坐月子期间，产妇需要多种营养素，这些营养素可从下列食物中摄取： 蛋白质：；瘦肉、鱼、蛋、乳和家禽类如鸡、鸭等都含有大量的动物蛋白质；花生、豆类和豆制品如豆腐等含有大量的植物蛋白质。
6、产妇可以适量吃芹菜。芹菜含有丰富的营养元素，适合产后女性食用，月子里适量吃芹菜不但有利于产妇的身体恢复，对宝宝也有好处。芹菜富含粗纤维素，利于消化，加强肠道蠕动，可以有效防止产后便秘的发生。
