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鸡胸肉的营养成分
1、鸡胸肉约每100克食物中的营养成分及含量:蛋白质29g、脂肪5g、维生素D01ug、叶酸6pg、生物素2ug、钠60mg、镁24mg、磷200mg、钾260mg、钙10mg、锰0.01mg等。
2、鸡胸肉的营养成分 鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、BBC、E和烟酸等成分。
3、鸡胸肉的营养价值 鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、BBC、E和烟酸等成分。脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇,组氨酸。
4、鸡胸肉含有什么营养成分 鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、BBC、E和烟酸等成分。脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇,组氨酸。每100克鸡胸肉含有1。
5、克鸡肉含有的营养成分有:含有水、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A,维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。
鸡肉的营养价值
1、鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
2、鸡肉其性味甘温,含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A,维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。
3、鸡肉的营养价值 优质蛋白质 鸡肉是含有丰富蛋白质的肉类之一,其蛋白质含量可达20%左右,且蛋白质中所含氨基酸比较全面,是广大消费者十分喜爱的肉类食品。
4、鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡的品种很多,但作为美容食品,以乌鸡为佳。
鸡肉的营养成分含量
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
胆固醇187mg,磷160mg,钠74mg,维生素A含量为42ug,维生素C的含量为3mg,蛋白质15g,钙17mg,脂肪6mg,所以说鸡肉的营养是非常的丰富的而且也比较均衡,我们人体食用对我们个人的身体健康是有很大的帮助的。
每100克鸡胸肉含蛋白质:237克,鸡胸肉的蛋白质含量为237%。鸡胸肉总卡路里:133大卡,脂肪总量:25克,多不饱和脂肪酸:0.55克,单不饱和脂肪酸:04克,胆固醇:58毫克,钠盐:33毫克。
鸡胸肉的蛋白质含量为13%,脂肪含量为4%,碳水化合物含量为3%,每100克的鸡胸肉的热量是167千卡。鸡胸肉属于优质蛋白,多用清蒸、煮、炖等方法食用,并且搭配绿叶蔬菜至少500克,如菠菜,油菜等。
鸡肉较猪、牛、羊的肉质要嫩得多,营养也更加丰富,味道也更为鲜美。
鸡肉的营养价值?
鸡肉其性味甘温,含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A,维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。
鸡肉的营养价值 鸡肉和猪肉、牛肉比较,其蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,可以治疗由身体虚弱引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说,由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状,也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。
鸡肉的营养价值 鸡肉富含维生素 在鸡肉中含有一定量的维生素成分,包含维生素d,维生素e等等。通过补充此类维生素成分,可以有效增强我们的体质,能够加强我们的免疫力,让自己的抗病能力得到提高。