本文目录一览：
- 1、南瓜和土豆能一起吃吗
- 2、土豆炖倭瓜的热量是多少?
- 3、窝瓜怎么做好吃?
南瓜和土豆能一起吃吗
1、可以同时吃。 南瓜和土豆在营养和功效方面并没有相冲突的地方，是可以同时食用的，不过因两者淀粉含量都很高，是容易产气的食物，大量食用后容易导致肚子胀气。所以同食时一定要控制好量，不能过多。
2、可以的，可以做成南瓜炒土豆食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：南瓜 1只、土豆 1只、油 适量、盐 适量、味精 适量。南瓜去籽洗净切条，土豆去皮洗净切条。起油锅加热，放入南瓜煸炒。
3、南瓜和土豆是能一起吃。不能和南瓜一起吃的食物有：南瓜+菠菜 南瓜含有丰富的维生素C分解酶，可以破坏菠菜中的维生素C，降低其营养价值。
4、在通常的饮食情况下，土豆和南瓜是可以一起进食的。不过土豆和南瓜都是不容易消化的食材，所以最好建议一次不要吃太多，这样才会确保肠胃消化的顺畅。
5、注：南瓜和土豆并不相克；南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。
6、南瓜和土豆能一起吃。南瓜营养价值丰富，富含淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
土豆炖倭瓜的热量是多少?
南瓜炖土豆的热量是280千焦。材料：南瓜500克、马铃薯300克、黄豆酱油10克、精盐3克、五香粉3克、味精3克、白砂糖4克、大葱4克、姜2克、饮用水100克、豆油30克。做法：南瓜土豆切块备用。一小勺油炝锅，放葱姜蒜五香粉。
土豆炖南瓜热量为34大卡（每100克）。因此吃土豆炖南瓜是可以减肥的。
土豆炖南瓜的热量(以100克可食部分计)是66大卡(276千焦)，单位热量较低。每100克土豆炖南瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
主料：窝瓜200只，土豆100克。辅料：盐一小勺，鸡精一小勺，十三香一小勺。
窝瓜怎么做好吃?
1、材料：窝瓜500克，葱花15克，干虾仁10克，大豆油30克，精盐3克，五香粉3克，味精3克。将窝瓜去瓤，去籽清洗干净，切成小块，装入盘中待用。热锅放油烧热，放入葱花，小火慢慢煸炒出香味。
2、我们平时南瓜都是用来包饺子，蒸包子，其实炒南瓜也是非常好吃的。
3、把窝瓜洗干净，去皮，擦成丝。（擦的时候注意手指头呀，千万别受伤了。） 在擦好的丝中加入盐、鸡精、迷跌香碎、鸡蛋、荞麦面和水，和成稀一点的面糊。 煎锅中放油，油热后放入适量面，摊成饼。
4、瘦肉用生抽和淀粉腌制10分钟以上。嫩嫩的小窝瓜，最喜欢这种小窝瓜，没有老窝瓜那么甜，有蔬菜的味道，窝瓜洗净切片，葱切末，蒜切片。西红柿切成小块，坐锅烧油，油热后下瘦肉炒至颜色变白。
5、问题二：清炒窝瓜的做法，清炒窝瓜怎么做好吃，清炒窝瓜 一半窝瓜洗净 切成片备用 葱切葱花 底锅热油放八角，再爆香葱花 倒入窝瓜片翻炒 炒至略软时加盐 分次加水，然后盖盖焖10分钟至熟。
