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煲什么汤好吃又营养(煲什么汤好喝又营养)
山药鲫鱼豆腐汤 山药200克,豆腐400克,鲫鱼400克,葱姜和绍酒适量,湿淀粉少许。
大竹笋宝塔形,菜市场一般有得买;苦笋长条形,在超市也有袋装的。
玉米冬瓜排骨汤:如果平常脾胃比较虚弱,缺钙的人群,可以吃这个汤。银耳莲子汤:经常熬夜或者是经常对着电脑手机的人群,可以喝。
玉米萝卜大骨汤 原材料:玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许 作法:玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。
花旗参竹丝鸡汤。凉瓜排骨汤。鱼头豆腐汤。这三款汤品不仅美味可口,而且营养丰富,适合各个年龄段的人群。
什么汤有营养?汤是怎么做的?
1、鱼头豆腐汤 大湖鲢鱼头一枚,洗净劈开,划油后加葱姜、净水及调味,先旺火煮开,撇去浮沫,然后转文火炖两小时,煲得和牛奶一样白,加豆腐块,再煮一会儿,即可。起锅时加几片生菜。
2、(1)杏仁萝卜汤 萝卜200克,杏仁40克,猪肺150克。大火炖至熟烂时,再加入盐、味精、料酒、葱段、姜片、胡椒粉等。具有补肺止咳、宽胸化痰之功效。(2)虾皮萝卜汤 萝卜200克,虾皮80克,粉丝80克。
3、注意由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以不可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作 排骨蘑菇汤 原料大排骨500克, 鲜蘑菇汤100克, 番茄100克。
4、好奇宝宝能吃的汤?当然是海带萝卜汤啦!超有营养,适合两岁宝宝哦。想知道怎么做的吗?接着往下看吧!食材清单海带节5-8个、胡萝卜一根、白萝卜半根、干香菇5-8朵、柴鱼花10g、生抽10ml、苹果半个。
5、猪肚汤是一道营养丰富的汤品,不仅味道鲜美,而且具有很好的补气补血的功效。下面介绍三种不同的猪肚汤做法,希望对大家有所帮助。萝卜猪肚汤在猪肚汤里面加一点白萝卜,这样就会有很好的通气效果。
6、材料:光乌鸡1只(700克),当归20克,黄芩20克,沙参30克,大枣10颗,枸杞子20粒。调料:葱段、姜块、料酒、盐、味精各适量。做法:1.乌鸡剁成块,放入清水中浸泡。清洗捞出,入沸水锅中焯水后控干。
有什么汤简单又好喝又营养
鸡蛋香菇韭菜汤 原料:鸡蛋2个,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,盐,味精适量,高汤500g 做法:锅置火上,放油烧热,放入鸡蛋用慢火煎炸至熟,放入汤锅内。
【第一种汤:糊辣汤】食材:猪红、豆腐、酸笋、木耳、瘦肉、醋、葱、盐、胡椒粉、姜、生粉。做法:锅洗净倒入清水煮开,再往锅中放入胡椒粉、盐、醋、姜,盖上锅盖煮开。
).玉米萝卜大骨汤 原材料:玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许 作法:玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。
鸡蛋汤:烧一锅开水,把鸡蛋打在碗里,打散,然后倒入沸腾着的开水中,加入调味料就可以喝了,一分钟就好。调味料也很简单:酱油、醋、香油、少量的盐、胡椒粉。黄瓜皮蛋汤:黄瓜去皮切成薄片,剥一个到两个皮蛋。
最有营养的10种汤
出锅10分钟前加入虫草花、鹌鹑蛋和红枣,最后加入少许盐调味,一碗鲜香浓郁的鹌鹑蛋骨头汤就做好了。
高丽菜叶汤 高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤,口感佳,颜色也很漂亮。营养萝卜汤 白萝卜、红萝卜是最佳组合,以清水或高汤熬煮,加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。
营养汤好喝有不胖 豆腐丝瓜蛋汤: 丝瓜、豆腐、鸡蛋,少油煎蛋、切块,少油小火翻炒丝瓜; 倒入两碗开水,倒入切块的鸡蛋和豆腐煮三分钟,加点盐调味。
谁能介绍几种好喝而又有营养的汤
菌菇黄瓜汤 准备食材:海鲜菇,鸡蛋,黄瓜,核桃油。 制作方法:海鲜菇焯水,鸡蛋炒散煎熟后切块,锅中放油放入菌菇翻炒,放适量的水,水开后放鸡蛋,再把黄瓜放进里面煮一分钟,关火出锅后喷点核桃。
黄瓜猪骨汤 水肿型的肥胖族最应该喝!功效:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿 食材:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。做法:猪骨洗干净,切块,飞水。其他材料洗干净备用,黄瓜切块。
待汤煲好后加点盐,盛出即可以喝。【第五种汤:木瓜汤】食材:木瓜、黄豆、骨头 木瓜去皮洗净,切小块,黄豆用温水先泡半小时。将木瓜、黄豆、骨头全部倒入锅中煲一小时。煲好后放少许盐即可食用。
玉米冬瓜排骨汤:如果平常脾胃比较虚弱,缺钙的人群,可以吃这个汤。银耳莲子汤:经常熬夜或者是经常对着电脑手机的人群,可以喝。
十种最好的汤是豆腐丸子汤、豆腐蘑菇汤、什锦豆腐羹、鲫鱼豆腐汤、一品豆腐汤、海带豆腐汤、鸡肉丸子豆腐汤、菌菇豆腐大骨汤、小白菜豆腐丸子汤、紫菜虾皮豆腐汤。