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生活小常识:夏威夷果的功效与作用
夏威夷果中含有丰富的维生素E、脂肪和钙、铁、磷等矿物质，食用后可以维持人体皮肤细胞的正常生理功能，促进人体皮肤的新陈代谢，而且还能帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，具有延缓衰老、美容养颜的作用。
夏威夷果的功效与作用 预防骨质疏松 夏威夷果油中含有丰富的油酸，能促进机体对钙、磷、锌和其他矿物质的吸收，提高骨密度。老年人常摄入夏威夷果油，能有效预防骨质疏松，可以防止钙的流失。
夏威夷果的功效与作用 补充脑营养 吃夏威夷果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。降低血压 经医学证明，夏威夷果油能很有效地降低血压。
夏威夷果中含有丰富的叶绿素和胡萝卜素，可以促进新陈代谢，促进皮肤新生，因此常吃夏威夷果可以使皮肤保持年轻，减少皱纹，增强皮肤的弹性，对女性保健美容有显著的功效。预防骨质疏松。
夏威夷果油有防辐射的作用，常被用来制作宇航员的食品，经常对着电脑的人也可以多吃夏威夷果抗辐射。缓解便秘 夏威夷果油具有温和轻泻剂的功效，能够增加肠蠕动，使肠道畅通，帮助消除慢性便秘。
夏威夷果有什么功效与营养价值
1、夏威夷果中富含单不饱和脂肪酸，这种物质能调节和控制血糖水平，改善糖尿病患者的脂质代谢。夏威夷果中含有维生素E，长期食用夏威夷果可以预防风湿性关节炎。
2、润肠通便 夏威夷果中的夏威夷果油能够增加肠胃蠕动，使肠道畅通，并且具有温和轻泻剂的功效，可以消除慢性便秘。
3、夏威夷果堪称“坚果之王”，含有人体必需的8种氨基酸和丰富的钙、磷、铁，除了一般坚果所具有的补脑、降低胆固醇、软化血管等作用外，夏威夷果制成的油也是一种很好的保健油，非常利于胃肠吸收，能缓解便秘和各种胃肠炎症。
4、夏威夷果能补脑。夏威夷果的功效与作用 补充脑营养 吃夏威夷果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。降低血压 经医学证明，夏威夷果油能很有效地降低血压。
5、夏威夷果的功效与作用： 健脑益智：经常食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。
6、夏威夷果中所含的营养成分使它具有减少胃酸，阻止胃炎的功能。夏威夷果油中富含单不饱和脂肪酸，这种物质能调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢。
夏威夷果的营养价值
夏威夷果的营养价值 夏威夷果含有大量的不饱和脂肪酸，优质蛋白质，维生素和十几种氨基酸。具体如下：夏威夷果中富含单不饱和脂肪酸，这种物质能调节和控制血糖水平，改善糖尿病患者的脂质代谢。
夏威夷坚果含有丰富的蛋白质、脂肪、油量，这些营养价值为身体保障了热量的需求，还对提高记忆力、健脑补脑有很大的养生效果，因此夏威夷果被人们称为最具营养价值的坚果。在日常的生活中可以适当的吃一些。
夏威夷果有丰富的营养价值：含油量70%左右，蛋白质9%，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。因为夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，所以它不仅有调节血脂血糖作用，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。
夏威夷果属于一种坚果类的食品。里面含有的营养成分很高，包括丰富的不饱和脂肪酸，可以有效的调节血糖、改善糖尿病患者的代谢水平。
健脑益智。夏威夷果中有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%-20%的优质蛋白质和10几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，经常食用对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童及老人食用。
