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西兰花可以和西红柿一起炒着吃吗
西兰花和西红柿能一起吃吗 可以一起吃。
加入焯好水的西兰花，大火翻炒，兑入盐，耗油，翻炒到西兰花和番茄都绵了就可以关火了。撒入少许就鸡精，撒上小葱花，美味又好看的西兰花烧番茄就做好了。
西红柿能和西兰花一起吃。下面介绍二者的一种吃法，西兰花炒西红柿。所需食材：西红柿，西兰花、蒜以及调味料、食油等。第一步：将西兰花切成适宜大小的块。第二步：将西兰花放入开水锅里焯一下水。
西兰花能和西红柿一起炒，两种食物一起吃可以为人体提供更多的营养。
西兰花的搭配宜忌
1、可以，西蓝花和虾仁没有食物相克。西蓝花食用禁忌：1，不搭配黄瓜、胡萝卜、南瓜或西葫芦一起吃，西兰花中含有极其丰富的维生素c，黄瓜、胡萝卜、南瓜和西葫芦中含有维生素c分解酶。
2、用西兰花搭配黄瓜、胡萝卜、南瓜或西葫芦一起吃，会破坏西兰花中的维生素c而降低其营养和保健价值。 不能和动物肝脏一起吃： 西兰花是一种高维c蔬菜，动物肝脏中含有大量的铁或铜等金属元素。
3、不能和黄瓜、胡萝卜、南瓜或西葫芦一起吃：西兰花中含有极其丰富的维生素c，黄瓜、胡萝卜、南瓜和西葫芦中含有维生素c分解酶。
4、脾胃虚寒者少吃：西兰花是一种味甘性凉的蔬菜，脾胃虚寒者平时不能过多食用，以免加重脾胃内的寒性而引起消化不良的症状。
5、西兰花不能和黄瓜、猪肝等一起食用，因为西兰花中的维生素C，会被黄瓜中的分解酶分解，一起食用会造成营养的流失，而维生素C的还原性，也会影响人体对猪肝中铁、铜元素的吸收。
西兰花和西红柿能一起炒吗
西红柿 洗净切成块，西兰花掰成小块。锅中烧开水放入西兰花煮开，捞出过冷水备用。锅中放入油，油热放入蒜碎炒香，再放入西红柿翻炒均匀。然后放入西兰花加入生抽、盐、加少许水翻炒均匀即可出锅。
西兰花和西红柿能一起吃吗 可以一起吃。
西兰花能和西红柿一起炒，两种食物一起吃可以为人体提供更多的营养。
番茄洗净，切成小块块待用。生姜，大蒜，小葱花切小片，备用。西兰花放入沸水中焯水，一分钟即可，捞出备用。热锅放入蒜片，姜片，大火爆香。放入番茄，大火翻炒。
西兰花和西红柿哪个防癌最好?
国内外众多研究都肯定了番茄和西兰花的抗癌功效。其中，美国伊利诺伊大学的一项研究发现，如果和西兰花一起吃，防癌作用更强。如果单独食用这两种食物，都能表现出强大的抗癌潜力。
西兰花和西红柿不仅能补充人体必需的维生素，还有助于预防和对抗癌症，尤其是对男性预防前列腺癌。营养学家提醒，在日常饮食中，男性不妨多吃这些维生素含量高、防癌效果好的食物。
西红柿： 富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。 菠菜：被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。
西兰花的最佳搭配食物：西兰花＋西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素，能够预防前列腺癌，如果和西兰花一起吃，能够提供更强的防癌作用。
西红柿里面有一个物质它叫番茄红素，番茄红素是一种强抗氧化剂，另外它还有贝塔胡萝卜素，维生素c这些营养素加起来它的抗癌效果更好。西兰花西兰花含有大量的“奇迹元素”—硒，由此被《时代》杂志推选为十大健康食品之一。
西兰花宜搭配食物
1、番茄。西兰花和番茄一起吃，有助预防前列腺癌。由于番茄所含的茄红素具有强大的抗氧化作用，西兰花富含的植物化学物质则具有抗肿瘤的作用，搭配起来效果会更佳。原料：番茄1个，西兰花200克，蒜3粒，油、盐、鸡精少许。
2、西兰花搭配番茄、猪肉、木耳等食物有营养。西兰花口感脆嫩，颜色碧绿，富含膳食纤维。而番茄中含有维生素等营养物质，两种食物没有相克的成分，因此西兰花搭配番茄有营养。
3、猪肉+西兰花。西蓝花含有维生素C搭配含有蛋白质的猪肉一起食用，可美白肌肤、展现肌肤光泽，又可消除疲劳，提高免疫力。糙米+西兰花。西蓝花中的维生素C与糙米中的维生素E结合，可护肤、防衰老、抗癌。
4、干虾米多少会有点咸味，所以调味时就不宜放太多，以免太咸影响口感。 干虾米比较干、做菜之前一定要用清水浸泡软了再进行烹饪。
5、西兰花的最佳搭配和相克食物1 与西兰花「搭配」的食物：猪肉+西兰花 西蓝花含有维生素C搭配含有蛋白质的猪肉一起食用，可美白肌肤、展现肌肤光泽，又可消除疲劳，提高免疫力。
6、西兰花的最佳搭配1 猪肉。西兰花炒肉丝不仅美味而且很有营养价值，猪肉中含有丰富的蛋白质，和西兰花中丰富的维生素一起使用，不仅能美白肌肤而且能提高人体的抵抗力。糯米。
