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笋壳鱼是怎样的鱼?怎样烹饪才是最美味的?
1、笋壳鱼肉质鲜嫩，肉厚肥美，被称作淡水石斑，清蒸比较好吃，营养不易流失。 先杀鱼，去肠去腮，刮去鱼鳞。 葱一半切丝一半切段，姜一半切片一半切丝 。 辣椒切圈，香菜切段。 姜片、葱段铺盘底。
2、倒一点黄酒6锅内水烧开，把鱼隔水蒸8分钟，时间视乎鱼的大小哦，笋壳鱼很嫩的，每条只有200g，8分钟就够了。
3、把长江笋壳鱼宰杀治净，先从背部肉厚处剖一刀，再放入油锅煎至两面色金黄，出锅待用。
4、笋壳鱼比较好吃，最好选择新鲜的活鱼来制作，不要选择死鱼。准备时间：10分钟烹饪时间：30分钟主料鱼适量辅料调味料适量步骤一笋壳鱼，还是清蒸最肥美，热量也低。
笋壳鱼的营养价值
补充营养 笋壳鱼中含有高质量的优质蛋白和多种氨基酸成分，人们在食用这种鱼后不仅能增加身体的营养成分，还能笋壳鱼的口感也是十分不错的。
笋壳鱼的肉质鲜嫩柔软，比较容易被消化吸收，可刺激食欲，开胃健脾，同时笋壳鱼含有丰富的高蛋白、维生素A、钙、铁、磷等元素，都为人体所需的必要营养。
滋补 笋壳鱼中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，都是人体必需的营养，能够保持身体健康，起到一定的滋补作用。美容养颜 笋壳鱼中含有大量的氨基酸，具有生物活性，能够完整的穿透上皮细胞，使肌肤保持细嫩有光泽。
提高身体各个器官的功能，还可以提高脑细胞活性，增强记忆力，对于老年痴呆有很好的预防作用。笋壳鱼的营养价值极高，它没有什么大的禁忌，癌症患者能否吃笋壳鱼跟肿瘤位置有关，大部分患者是可以吃的。
笋壳鱼是一种东南亚鱼类，其含有丰富的高蛋白，维生素A，钙，磷，铁等人体所需的营养元素。笋壳鱼的肉质鲜嫩柔软，容易被消化吸收，还可刺激食欲的作用，还有健脾开胃，养肝补血，润肤养发的功效。
清蒸豉油笋壳鱼的做法步骤图,怎么做好吃
1、笋壳鱼，还是清蒸最肥美，热量也低。可请菜场帮忙剖开，回来洗净摆好，放几片姜，倒一点点料酒，即可放在热水上蒸，8分钟即可。蒸鱼的时候，可以再切一点姜丝，且把葱划开。
2、步骤 1：鱼洗净，在鱼背上斜切3刀，双面都切，抹上薄薄的一层盐和料酒腌制。步骤 2：取一小碗，放入姜丝，葱头丝，生抽或者蒸鱼豉油备用。步骤 3：锅里烧热油，先放入葱头炸一会儿，再放入葱段。
3、清蒸笋壳鱼的做法如下：操作材料：笋壳鱼、姜丝、葱丝、生抽。新鲜游水的鱼让鱼档宰杀好，回家再自己洗净刮刮鱼鳞的。感觉这鱼身上有点滑，用盐抹了下冲洗干净。自创的将鱼吊起来晾干，这样蒸出来的鱼水份会少点。
4、清蒸笋壳鱼（沙峰鱼）菜谱做法：去鳞。笋壳鱼鳞细而且多，去鳞的时候要细心。从背部开刀，把鱼肉和脊骨分离，去除脊骨。如上图。鱼背切刀花，用少量盐和玉米粉把整条鱼涂抹均匀，腌5分钟。
笋壳鱼怎么烧?
红烧笋壳鱼的做法 鱼洗净，两侧各划几刀，加盐、花椒粉、料酒腌制15分钟。同时准备好葱姜蒜花椒等配料。
步骤：笋壳鱼清洗干净，去鳃去内脏，用黄酒涂抹腌制10分钟。西红柿用开水烫去皮，切小块备用。用内酯豆腐做成的冻豆腐切成块，用冻豆腐做汤更容易吸附汤汁，当然也可以直接用内酯豆腐，香芹清洗干净。
鱼摆在葱姜上面，在鱼上面撒少许盐，倒一点黄酒 锅内水烧开，把鱼隔水蒸8分钟，时间视乎鱼的大小哦，笋壳鱼很嫩的，每条只有200g，8分钟就够了。
笋壳鱼和龙胆石斑鱼哪个好吃
1、综上所述，笋壳鱼相对于石斑鱼档次更高一些。
2、以上四种鱼，老虎斑清蒸味道好吃，相对来说龙胆石斑鱼刺相对少一点。清蒸老虎斑不油不腻，营养有很全面，加上香菇的营养价值很高，含有人体所需要的铁、钙等矿物质元素。
3、都好吃。珍珠斑鱼营养丰富，肉质细嫩洁白，类似鸡肉，素有“海鸡肉”之称。笋壳鱼肉质鲜嫩，肉厚肥美，被称作淡水石斑。
4、笋壳鱼属于高级食材，卖得非常贵。它的肉质很细腻，吃起来是淡水鱼中最高级的“蒜瓣肉”，味道堪比鲈鱼，甚至还有人认为它的肉质可以媲美石斑鱼。现在在南方，养殖笋壳鱼已经是一个热门选择。
5、尾柄的后半部有黑色鞍形小斑纹，鱼皮厚，头腩丰满，多肉爽脆。笋壳鱼是尖塘鳢属鱼类的俗称，原产于东南亚诸国及澳洲大陆，是虾虎鱼中较大的淡水名贵种类，因其肉质细腻、味道鲜美、营养价值高而广受消费者的喜爱。
沙峰鱼怎么做好吃?
清蒸笋壳鱼（沙峰鱼）菜谱做法：去鳞。笋壳鱼鳞细而且多，去鳞的时候要细心。从背部开刀，把鱼肉和脊骨分离，去除脊骨。如上图。鱼背切刀花，用少量盐和玉米粉把整条鱼涂抹均匀，腌5分钟。
锅中加入菜油，至油温刚冒烟，鱼上铺青花椒、芹菜碎，高温油浇上去。
沙梭鱼在腌制好之后可以放入油炸面糊当中搅拌均匀，最好是选择去超市购买，专门的混合淀粉，用来油炸味道会更好一些。
食材：沙鳅鱼500克、洋葱1个、面粉适量、料酒适量、生抽适量、食用油适量、干辣椒适量、大蒜适量、姜适量、花椒适量、辣椒粉适量、胡椒粉适量、食盐适量。先将洋葱清洗干净后，切成小丁。
