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五谷豆浆中的五谷都有哪些
1、大米、小米、黄豆、小麦、玉米。五谷豆浆所用的五谷豆浆的五谷是大米、小米、黄豆、小麦、玉米等生活中的几大主食。按照1：1：3：1：1的方式配料，即：大米10克，小米10克，黄豆30克，小麦10克，玉米10克。
2、“五谷豆浆”的用料包括传统的黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等杂粮配料，“五谷豆浆”是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成的。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素BB2和烟酸。
3、五谷杂粮豆浆有稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等材料。稻谷：是指没有去除稻壳的实子，在植物学上属禾本科稻属普通栽培稻亚属中的普通稻亚种。
喝五谷杂粮豆浆有哪些好处
降低胆固醇： 杂粮豆浆中所含有的大豆异黄酮有助于降低血液中的胆固醇水平，保护心血管健康。此外，杂粮豆浆还有一些其他的功效，如促进新陈代谢、减肥塑身、改善皮肤质地、抗氧化等。
加快新陈代谢 五谷杂粮豆浆对人体的好处主要表现在五谷杂粮可以促进人体的新陈代谢。五谷杂粮当中有细粮和粗粮之分。
增强身体免疫力。五谷杂粮浆含有丰富的维生素和微量元素，可帮助身体增强抵抗力和免疫力，预防感冒等疾病。补充能量和营养。
五谷杂粮豆浆可以天天喝，五谷杂粮含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、粗纤维等，具有提高人体免疫力、增强人体活力、延缓衰老、减肥护发、排毒润肤、美容养颜等特殊养生功效，因此，五谷杂粮符合现代人的健康饮食追求。
喝五谷豆浆的好处 补充营养 五谷杂粮含有丰富的营养物质，五谷豆浆富含蛋白质、维生素和一些其他矿物质，具有十分充足的营养价值，尤其它里面含钙很高，而且容易消化吸收，所以它是一款老少皆宜的营养品。
五豆豆浆的功效与作用
将以上五种豆子按照3：1：1：1：1的比例，制作出来的五豆豆浆营养更丰富，长期饮用可预防高血脂、冠心病等老年疾病。
作用：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
详细内容 01 提高免疫力 五豆豆浆中富含优质蛋白质，能够提高人体的免疫力哦，因此，每天早上可以喝一碗五豆豆浆哦。
[功效]降脂降压、强筋健脾、保护心血管。『五豆·红枣豆浆』[用料]黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。
