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盘点食用丝瓜的营养及适宜人群
抗病毒、抗过敏：丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。丝瓜可以有抗过敏的作用，对于抗病毒也是有一定的效果的呢。
抗坏血病 丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。
丝瓜的作用功效与营养 清热凉血 丝瓜性凉味甘，有清热化痰、凉血解毒的作用，可以用于发热出现的烦躁口渴，还有化痰的功效，所以在炎热的夏天燥热的时候可以吃一点丝瓜。
另外，丝瓜还有清暑凉血、解毒通便、调理月经不顺等功效，月经不调者，身体疲乏，体质虚弱的女性更宜多食用。
如何吃最有营养 丝瓜不宜生吃，煮熟之后更利于营养吸收；它汁水丰富，最好现切现做，以免营养成分随汁水流走。
丝瓜的功效是什么?
1、清热凉血，丝瓜味甘性凉，食用后有清热凉血、化痰解毒的功效，非常适合热病期间的身热烦渴、炎热夏季的燥热口干者食用。
2、将丝瓜肉切成薄片，熬汤食用，能够起到清热化痰，祛湿止痒，凉血解毒的功效。对中暑，湿疹，咳嗽，尿血便血，筋骨酸痛有一定疗效。
3、丝瓜的作用功效与营养 清热凉血 丝瓜性凉味甘，有清热化痰、凉血解毒的作用，可以用于发热出现的烦躁口渴，还有化痰的功效，所以在炎热的夏天燥热的时候可以吃一点丝瓜。
4、丝瓜的功效与作用是什么？美容养颜 丝瓜中含有丰富黏液蛋白和多种维生素，食用可以美容养颜，食用丝瓜可以快速把这些营养吸收和利用，可以促进皮肤细胞再生和代谢，能让人们的皮肤变得爽滑细嫩。
丝瓜的功效和作用营养价值是怎样的?
1、丝瓜的营养价值：丝瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，具有清热利湿、凉血解毒、清肺化痰的功效。适量的吃一些丝瓜可以有效的消退因肺热导致的咳嗽和上火现象。
2、丝瓜藤味苦性寒有小毒，主要有舒筋活血、健啤杀虫等功效，可治疗四肢麻木，月经不调等。有关丝瓜营养价值及功效的配方 丝瓜藤捎或叫-15克，水煎内服，2次/日，可治风寒呕吐。
3、补充各种营养元素。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分--皂甙。通筋络下乳汁。
4、丝瓜是夏季非常常见的蔬菜，那么吃丝瓜能起到什么功效与作用呢？丝瓜中都含有哪些营养物质？今天我们就一起来了解一下。
5、丝瓜的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及各类维生素，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养物质。
6、丝瓜的功效与作用：润肤美白 保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。
丝瓜的营养成分有什么?
1、丝瓜中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、钙、磷、铁、镁、钠及维生素B维生素C、胡萝卜素、维生素A、叶酸、膳食纤维，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养元素。
2、丝瓜是一种营养丰富、功效神奇的食物，尤其适合坐月子期间食用。本文将为大家介绍丝瓜的营养成分和功效，以及在坐月子期间的食用方法和注意事项。
3、丝瓜的营养成分 丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C。同时，它还含有人参中所含成分皂甙。
坐月子期间,丝瓜是一个非常好的选择!
1、丝瓜能有效催乳，促使乳汁正常分泌，还有助于预防便秘。坐月子期间，适量食用丝瓜或丝瓜汤，对产妇的身体恢复有很大帮助。医用价值丝瓜能够有效去风化痰、凉血解毒。
2、在丝瓜里面的维生素C以及丝瓜水含硝石等成分可以帮助产妇祛风化痰，如果乳汁比较少的产妇吃一些丝瓜汤还可以促进奶水的分泌，使奶水变得更为充足。
3、产妇生产前后体内激素水平波动较大，容易出现内分泌失调的情况。其中，乳汁分泌不畅、皮肤长斑粗糙的情况也较为常见，而丝瓜含有多种营养素，有植物黏液、糖胶、B族维生素、维生素C等，对产后妈妈的身体康复非常有帮助。
吃丝瓜有什么好处
1、丝瓜所含营养成分在瓜类蔬菜中都比较高，具有清热解毒、消暑祛烦、祛斑美白、利尿解渴等功效。
2、丝瓜有什么功能1 丝瓜的作用 （1)美容祛皱 丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块、祛皱，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。
3、丝瓜有止咳化痰、凉血解毒的作用，外用可以止血消炎，女性在日常生活中多吃一些丝瓜，还能调理月经，在需要的时候，可以把新鲜的丝瓜切成块状以后煲汤喝，也可以把晒干以后的老丝瓜烧纸存性，研成粉末以后，直接用温开水送服。
4、吃丝瓜有什么好处呢 丝瓜具有美容养颜的功效 因为丝瓜中含有大量对于肌肤来说十分有好处的营养物质，所以女性经常食用丝瓜可以起到美容养颜的作用。可以让我们的肌肤变得光滑有弹性，在某种程度上来说，丝瓜还有抗皱的功效。
