本文目录一览：
- 1、鸡汤怎么炖好喝又营养适合小孩
- 2、土鸡放什么一起炖最有营养
- 3、土鸡炖什么最有营养
- 4、土鸡炖什么有营养
鸡汤怎么炖好喝又营养适合小孩
：莲子猪心汤 猪心1个，莲子60克，太子参30克，圆肉15克。（1）猪心、莲子（去心）、太子参、圆肉洗净。（2）把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时（或以莲子煲绵为度），调味供用、健忘等。
乌鸡汤，以乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞等食材制作而成，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，能增强人体白血球和血色素，具有养肝、滋阴、补血养颜、益精明目的作用，利于小孩生长发育。
强健筋骨：鸡汤可加入鹿茸一起熬煮，让鸡汤内富含矿物质和氨基酸，不仅可以补肾养血，更可达到强健筋骨的作用，可以作为冬令进补。
土鸡放什么一起炖最有营养
两个小时了鸡肉基本烂了，汤里放盐。泡发洗干净的黑木耳下锅继续炖5分钟。放入大白菜的叶子然后关火盖上锅盖焖几分钟。1食用之前撒上胡椒粉即可。
然后加入枸杞和秘密武器，太太乐鲜鸡汁调味料，无需复杂调味及长久煲汤，一挤即是鸡汤风味，锁鲜提味，再煮五分钟，就可以了。最后撒上葱花点缀，一锅鲜美无比的香菇炖鸡汤就完成啦。
山药香菇玉米土鸡汤 材料：土鸡、香菇、胡萝卜、玉米、山药、葱姜、盐、食用油 鸡肉洗净切成块状，香菇用盐水洗净切成小块，玉米洗净切成段，山药削皮切成段，胡萝卜削皮切成块状，姜切片。
煮水焯水：将一锅水烧开，放入土鸡块或整只土鸡，焯水煮沸。 过冷水：焯水后，将土鸡块或整只土鸡捞出，用冷水冲洗干净，去除残留物质。
人参枸杞母鸡汤。老母鸡骨质粗壮、鸡肉中的蛋白质含量比例较雏鸡高，这样炖焖出来的汤汁味道鲜美，营养价值高，有滋补养身、增强体力、壮腰补肾的食疗功效。
鸡可以和栗子，山药，红枣一起炖，既好吃又营养。食材：主料：土鸡1只，红枣8颗，桂圆5颗。辅料：盐适量 红枣土鸡汤的做法步骤：将鸡块处理好，洗干净，剁成一块块。冷水下锅，慢慢煮开。
土鸡炖什么最有营养
1、土鸡炖山药好吃又有营养。准备用料：土鸡1000g 、山药2根、盐适量、生抽少许、白醋少许、枸杞20粒、泡姜1块、泡蒜4瓣、藠头4个。准备好原材料。山药切成滚刀块。姜、蒜、藠头分别切成小块。
2、小鸡炖蘑菇是东北四大炖菜之首，鸡肉和蘑菇都属于高蛋白低脂肪食物，炖在一起，不光味道鲜美，营养更是丰富，非常适合减肥食用。
3、泡发洗干净的黑木耳下锅继续炖5分钟。放入大白菜的叶子然后关火盖上锅盖焖几分钟。1食用之前撒上胡椒粉即可。
4、红烧土鸡 用料：土鸡一只桂皮、八角、香叶、青红椒、姜、蒜瓣、香葱等香料适量、盐、生抽、醋、豆瓣酱等调味料适量 步骤把土鸡洗净，切好沥干水分。葱姜蒜等切好放在一旁备用。
5、灵芝炖土鸡 材料：土鸡300g、灵芝30g、红枣3颗、干淮山3片、玉竹5g、桂圆肉5颗、杞子大约20粒、姜5片、盐1/2茶匙。做法：土鸡洗净斩块，飞水去油后放入炖盅。洗净灵芝，切小块放入炖盅。
土鸡炖什么有营养
1、烧开之后，进炖锅，小火慢炖2个小时。两个小时了鸡肉基本烂了，汤里放盐。泡发洗干净的黑木耳下锅继续炖5分钟。放入大白菜的叶子然后关火盖上锅盖焖几分钟。1食用之前撒上胡椒粉即可。
2、腊排炖土鸡 材料：土鸡、腊排骨、姜片、料酒、盐、糖、香芹碎。做法：腊排骨用热水浸泡30分钟。坐锅烧水，温水时放入洗杀干净的土鸡，水沸后焯水3分钟。取出焯水后的土鸡用冷水冲凉。
3、选材：最好选择土鸡或走地鸡，营养价值高，煲出来的鸡汤更鲜美。加入一些营养食材如香菇、红枣、枸杞。 炖煮：鸡肉焯水去杂质，和食材一起放入锅中，加足够水，大火煮沸后小火慢炖。炖煮时间根据鸡肉嫩老程度和个人喜好调整。
4、香菇炖鸡 材料：土鸡1只，干香菇10朵，葱少许 做法：土鸡洗净切块，先煮掉血水。
5、．鲜山药去皮切块放入锅中煮一会，洗净的土鸡加山药、红枣、香菇一起炖煮至山药松软即可。功效：鲜山药补中益气、健身延年，鸡肉营养丰富，红枣补气养血，此汤味道醇厚香浓，具有健脾益胃、降糖益寿等功效。
